こんばんは。みぃのパパです。 今朝はキロ6分半程度のペースでのジョグを7㎞ほどやりました。 夕方は今年初めての皇居ランをやろうと準備をしていきましたが、午後歩いているときに何となく左の足首の前部に違和感が生じているのに気がつきました。どうも左…

こんばんは。みぃのパパです。 今朝は霧雨が降っていましたが、傘はささずにワンコの散歩に行きました。 その後も霧雨が降ったり止んだり状態でしたが、いつも通り朝ランに出ました。 雨の中でも走るのをシャワーラン、霧雨の中だとミストランと言うそうです…

こんばんは。みぃのパパです。 ランニングの際、音楽を聴きながら走るので、イヤホンは必需品です。（大会の時は危険なので音楽は聴きません。ランナーのマナー違反と指摘を受けたことがあり、それ以来、音楽を聴きながらの大会出場はやめました。） 現在、…

こんにちは。みぃのパパです。 今日1月6日は仕事始めでした。 普段通り、4時に起床、ワンコの散歩に行き、5時過ぎから走りました。 普段の平日はもっぱら疲労抜きジョグに徹しておりますが、今朝は特に昨日の40㎞走で左脚が痛むので、ペースは上がらず、キロ…

こんにちは。みぃのパパです。 ブログ5日目。今日は正月休み最終日です。 2月2日の別府大分毎日マラソンの4週間前となりましたので、今日の朝ランは40㎞のペース走をやりました。ペースはキロ5分を少し切るくらいを目標としておりました。 ところが走り始め…

こんにちは。みぃのパパです。 ブログを開設して4日目。まだ慣れないので、写真の貼り付けなどもやっておりません。これから少しずつ使い方をマスターしていきたいと思います。 私のトレーニングは、週末に負荷の掛かるポイント練習をやり、ウィークデーはも…

こんにちは。みぃのパパです。 毎年1月3日は女房の実家へ正月のご挨拶に行く日です。 今日も朝から、家族全員、車で東京の西の方まで出かけました。 今日は天気が良く、富士山がきれいに見えました。 珍しく、往復とも高速道路の渋滞がほとんどありませんで…

みぃのパパです。 今日も4時起床、みぃちゃんの散歩に行った後、5時過ぎから走りました。 今日のメニューはガチゆる走。2㎞アップを行った後、ガチランを2㎞。 ところが寒くてガチで走っている割に4'30"/kmくらいしかペースは上がらず。 まあゼーハーしたの…

こんにちは。みぃのパパと申します。 これまでSNSはFacebookやTwitterをメインにやってましたが、年が改まったのを契機にブログも始めてみました。 全くのブログ初心者なので、まず何を書いたらいいのかすらよくわかっていない状況ですが、とりあえず、趣味…