みぃのパパです。
今日も4時起床、みぃちゃんの散歩に行った後、5時過ぎから走りました。
今日のメニューはガチゆる走。2㎞アップを行った後、ガチランを2㎞。
ところが寒くてガチで走っている割に4'30"/kmくらいしかペースは上がらず。
まあゼーハーしたのでよしとしました。
その後、16㎞ゆるランをやり、今日は20.20kmできれいにやめました。
昼間は箱根駅伝のTV観戦と、家族で千葉厄除神社に初詣に行きました。
夕方は北九州から年末年始に呼び寄せていた母親が帰るので、羽田空港まで送りに行きました。
例年通りの正月を過ごしています。
今日の日記でした。
みぃのパパ
