スーパー銭湯

こんばんは。みぃのパパです。

今日は成人の日でお休み。ただ、妻は仕事なので、次男と三男を連れて、スーパー銭湯に行ってきました。

最近、近所にスーパー銭湯が増えています。

新しくできたところは、だいたい館内キャッシュレスのシステムですね。下駄箱のカギについているICチップで、何でも精算できるようになっています。便利な世の中になってきたものです。

あと、最近のスパ銭は、高濃度炭酸泉があるところが多いですね。炭酸泉は温度は低めですが、炭酸が毛細血管を開いて血行を良くするので、よく温まり汗が出ます。

スパ銭で気持ちよく癒されました。

痛めた左脚にもきっと良い効果が得られたことでしょう。

今日の朝ランです。

疲労抜きジョグを7㎞やりましたが、やはり今の左脚の状態ではスピード練習やロングは無理そう。別大までに回復するためにも、まず左脚をスピ練やロングができる程度まで直さないと、と思いしばらくお休みにします。

走れないと体がうずうずしますが、ここは我慢、我慢。

では。