こんばんは。みぃのパパです。 月曜日に今年初めて皇居を走りましたが、昨日、今日と3日続けて皇居ランをしました。 昨日は疲労抜きジョグのつもりでしたが、最後2㎞の下り坂だけはペースアップして、4'06"/km, 4'03/kmのラップで走れることを確認しました。…